Consejos Antiestrés
Estrés, ansiedad, tdah y mucho más
En nuestro blog encontrarás consejos sobre estrés y a la ansiedad, entre otros. Cómo reducir el estrés, los diferentes tipos de estrés, cómo controlar la ansiedad y mucho más.
TRX en casa: un gran aliado para acabar con el estrés
El TRX fue creado por el ejército de los Estados Unidos con el objetivo de exprimir al máximo la potencia física de sus tropas con ejercicios que implican utilizar su propio peso. En la actualidad, además de en centros deportivos, podemos usar el TRX en casa gracias a...
¿Cómo eliminar el estrés con ejercicio físico?
Saber cómo eliminar el estrés es útil en nuestro día a día, y más cuando tenemos que lidiar con incertidumbre o miedos que se suman a las responsabilidades y cargas habituales. Pocas cosas hay mejores y más saludables que el ejercicio físico para descargar tensiones,...
Juegos y técnicas para reducir el estrés en los niños
El estrés también afecta a los niños. No solo los adultos acusan las tensiones de la vida cotidiana. Por eso es importante enseñarles desde pequeños a gestionar sus emociones, siempre desde un punto de vista adecuado a su edad y madurez. Las técnicas para reducir el...
Qué es una botella de la calma y cómo hacer la tuya
Existen muchas herramientas para lidiar con el estrés y la ansiedad que podemos poner en práctica en nuestra propia casa. Una de las más populares es la botella de la calma, que cada vez utiliza más gente para controlar el estrés, especialmente en los niños....
Beneficios del yoga para niños y cuál es su objetivo
El yoga no solo tiene un impacto positivo en la salud y el bienestar de los adultos. Cualquier grupo de edad puede aprovechar sus amplias ventajas, y precisamente por eso queremos que sepas más sobre los beneficios del yoga para niños. Eso sí, la actividad debe estar...
Juegos para quitar el estrés: algunas recomendaciones
La mente es el arma más poderosa de nuestro cuerpo. Esta frase se puede leer en muchos escaparates, artículos y libros, y así es: el cerebro guía nuestra conducta. En las ocasiones en las que sentimos nervios o agobio por algo, pensamos demasiado en aspectos...
Alimentos que evitan el estrés: consejos y recomendaciones
El estrés es una de las principales epidemias de nuestra sociedad. Tanto es así que para muchos expertos es la fuente de la que emanan muchas otras enfermedades. La alimentación juega un papel clave en nuestra salud, y puede ser nuestra gran aliada contra el estrés....
Tipos de regalos que les encantan a los hombres
Con las Navidades a la vuelta de la esquina, toca pensar en los tipos de regalos que le encantan a los hombres. Elegir un regalo, en muchas ocasiones, puede suponer una fuente de estrés. En la sociedad en la que vivimos nos hemos acostumbrado al 'lo quiero, lo tengo',...
7 consejos para elegir el regalo perfecto de Navidad
Llega una época del año en la que piensas en el regalo perfecto para hacer: Navidad. Hay veces que sabemos qué regalar muchos meses atrás, pero en otros casos cuesta más saber con qué acertar. Regalar algo que no es del agrado de la persona que lo recibe se puede...
Posibles consecuencias del estrés laboral
El trabajo es una actividad cotidiana en la que invertimos muchas horas de nuestro tiempo. Es cierto que requiere de esfuerzo por nuestra parte, y nos acaba pasando factura. Pero hay un momento en el que las exigencias cruzan la línea de lo saludable: las...
Así puedes ayudar a tus hijos durante el confinamiento
Ya llevamos algún tiempo confinados en nuestras casas y es probable que esta situación se alargue en el futuro con la “nueva normalidad” y los avisos de una segunda o incluso tercera oleada. Ante esta situación de cambios y nuevos hábitos, a los padres lo que más nos...
Ideas para regalar: Los mejores juguetes 2019-2020
¿En busca de las mejores ideas para regalar a niños y niñas? Seas adulto o no, probablemente los juguetes marcaron una etapa importante en tu vida. Seguramente recordarás con cariño algún juguete (o varios) que te acompañó durante tu infancia. Hoy en día, esto ha...
Síntomas del estrés: ¿Cuáles son los más frecuentes?
Se dice que el estrés es una epidemia de nuestros días, y a menudo se habla de estrés como sinónimo de ansiedad. Todos hemos sufrido los síntomas del estrés en alguna ocasión y, sin embargo, si nos preguntan cuáles son éstos síntomas, cada persona indicará un grupo...
Mandalas para colorear: ¿realmente funcionan como antiestrés?
Los libros para colorear destinados a adultos se popularizaron como una técnica antiestrés. Primero fueron los mandalas, y pronto surgieron otros motivos, inspirados en la naturaleza. Se distinguen de los cuadernos para colorear para niños en que requieren de un buen...
Ansiedad: síntomas y cómo controlarla
La ansiedad y la depresión son enfermedades mentales cada vez más comunes y que pueden afectar a cualquiera en un momento determinado de la vida. No debe asustarnos el término enfermedad mental, pues nos ayuda a acudir a los profesionales indicados en caso de...
5 consejos antiestrés que tienes que conocer
Octubre suele ser una época estresante. Con el regreso a la rutina, el descenso de las horas de luz solar diarias y procesos biológicos que suceden en otoño hacen que casi todos nos sintamos un poco estresados o un poco tristones en estas fechas, por lo general. Este...
Bienvenidos al blog de Undostress Antiestrés
Este es el primer artículo de muchos más que están por venir y estamos encantados de que estés aquí acompañándonos. En nuestro blog vamos a ir contándote todo lo que sabemos sobre problemas de estrés, ansiedad y muchos otros temas relacionados con tu salud. Queremos...