por Undostress Antiestrés | May 26, 2021 | Combatir el estrés
El TRX fue creado por el ejército de los Estados Unidos con el objetivo de exprimir al máximo la potencia física de sus tropas con ejercicios que implican utilizar su propio peso. En la actualidad, además de en centros deportivos, podemos usar el TRX en casa gracias a...
por Undostress Antiestrés | Abr 21, 2021 | Combatir el estrés
Saber cómo eliminar el estrés es útil en nuestro día a día, y más cuando tenemos que lidiar con incertidumbre o miedos que se suman a las responsabilidades y cargas habituales. Pocas cosas hay mejores y más saludables que el ejercicio físico para descargar tensiones,...
por Undostress Antiestrés | Mar 8, 2021 | Combatir el estrés
El estrés también afecta a los niños. No solo los adultos acusan las tensiones de la vida cotidiana. Por eso es importante enseñarles desde pequeños a gestionar sus emociones, siempre desde un punto de vista adecuado a su edad y madurez. Las técnicas para reducir el...
por Undostress Antiestrés | Ene 29, 2021 | Combatir el estrés
Existen muchas herramientas para lidiar con el estrés y la ansiedad que podemos poner en práctica en nuestra propia casa. Una de las más populares es la botella de la calma, que cada vez utiliza más gente para controlar el estrés, especialmente en los niños....
por Undostress Antiestrés | Ene 4, 2021 | Combatir el estrés
El yoga no solo tiene un impacto positivo en la salud y el bienestar de los adultos. Cualquier grupo de edad puede aprovechar sus amplias ventajas, y precisamente por eso queremos que sepas más sobre los beneficios del yoga para niños. Eso sí, la actividad debe estar...
por Undostress Antiestrés | Dic 23, 2020 | Combatir el estrés
La mente es el arma más poderosa de nuestro cuerpo. Esta frase se puede leer en muchos escaparates, artículos y libros, y así es: el cerebro guía nuestra conducta. En las ocasiones en las que sentimos nervios o agobio por algo, pensamos demasiado en aspectos...
