por Undostress Antiestrés | Ene 4, 2021 | Combatir el estrés
El yoga no solo tiene un impacto positivo en la salud y el bienestar de los adultos. Cualquier grupo de edad puede aprovechar sus amplias ventajas, y precisamente por eso queremos que sepas más sobre los beneficios del yoga para niños. Eso sí, la actividad debe estar...
por Undostress Antiestrés | Dic 23, 2020 | Combatir el estrés
La mente es el arma más poderosa de nuestro cuerpo. Esta frase se puede leer en muchos escaparates, artículos y libros, y así es: el cerebro guía nuestra conducta. En las ocasiones en las que sentimos nervios o agobio por algo, pensamos demasiado en aspectos...
por Undostress Antiestrés | Dic 14, 2020 | Combatir el estrés
El estrés es una de las principales epidemias de nuestra sociedad. Tanto es así que para muchos expertos es la fuente de la que emanan muchas otras enfermedades. La alimentación juega un papel clave en nuestra salud, y puede ser nuestra gran aliada contra el estrés....
por Undostress Antiestrés | Nov 17, 2020 | Combatir el estrés
El trabajo es una actividad cotidiana en la que invertimos muchas horas de nuestro tiempo. Es cierto que requiere de esfuerzo por nuestra parte, y nos acaba pasando factura. Pero hay un momento en el que las exigencias cruzan la línea de lo saludable: las...
por Undostress Antiestrés | Oct 23, 2019 | Combatir el estrés
Se dice que el estrés es una epidemia de nuestros días, y a menudo se habla de estrés como sinónimo de ansiedad. Todos hemos sufrido los síntomas del estrés en alguna ocasión y, sin embargo, si nos preguntan cuáles son éstos síntomas, cada persona indicará un grupo...
por Undostress Antiestrés | Oct 10, 2019 | Combatir el estrés
Los libros para colorear destinados a adultos se popularizaron como una técnica antiestrés. Primero fueron los mandalas, y pronto surgieron otros motivos, inspirados en la naturaleza. Se distinguen de los cuadernos para colorear para niños en que requieren de un buen...
